不安に振り回されずに、自信を持って起業活動に取り組みましょう。
心配事が現実化する確率はたった5パーセント
起業家として活動していると、様々な心配事に直面することがあります。
例えば、
- 事業計画がうまくいくかどうか
- 資金調達ができるかどうか
- 競合他社に差をつけることができるかどうか
- 顧客満足度を高めることができるかどうか
- 自分の能力や経験が十分かどうか
これらの心配事は、起業家のモチベーションやパフォーマンスに影響を与える可能性があります。
しかし、実は、これらの心配事のほとんどは、現実には起こらないのです。
ペンシルバニア大学のボルコヴェックらの研究によると、心配事の79パーセントは実際には起こらないといわれています。
しかも、残りの21パーセントのうち、16パーセントの出来事は事前に準備をしていれば対処が可能とのこと。
つまり、心配事が現実化するのは、たった5パーセント程度という結果を導き出しました。
このブログ記事では、この驚くべき研究結果をもとに、起業家の不安を解消する方法をご紹介します。
この記事を読むことで、以下のメリットが得られます。
- 心配事に振り回されずに、自信を持って起業活動に取り組むことができます
- 心配事に対処するための具体的なステップやツールを知ることができます
- 心配事から解放されて、ポジティブな気持ちや創造力を高めることができます
では、早速始めましょう。
心配事の種類を見分ける
まずはじめに、心配事の種類を見分けることが重要です。
心配事は大きく分けて2種類あります。
解決可能な心配事
具体的な行動や計画で対処できる心配事です。
例えば、「資金調達ができるかどうか」という心配事は「投資家にプレゼンテーションをする」という行動で解決可能です。
解決不可能な心配事
自分のコントロール外にある要因や未来の予測に関する心配事です。
例えば「競合他社に差をつけることができるかどうか」という心配事は、「競合他社の動向や市場の変化」という自分ではコントロールできない要因に左右されます。
解決可能な心配事は、行動すれば解決できる可能性が高いですが、解決不可能な心配事は、どれだけ考えても解決できません。
むしろ、考えすぎることでストレスや不安が増してしまいます。
そこで、心配事を見分けるためには「この心配事は自分の行動や計画で対処できるかどうか」という問いに答えてみましょう。
もし「はい」と答えられたら、それは解決可能な心配事です。
もし「いいえ」と答えられたら、それは解決不可能な心配事です。
解決可能な心配事に対処する
解決可能な心配事に対処するためには、以下の3つのステップを踏みましょう。
- ステップ1：心配事を具体的に書き出す
- ステップ2：心配事に対する行動や計画を立てる
- ステップ3：行動や計画を実行する
ステップ1：心配事を具体的に書き出す
心配事を頭の中で温めると、どんどん大きくなってしまいます。
そこで、心配事を具体的に書き出すことで、客観的に見ることができます。
また、書き出すことで、心配事の原因や影響を明確にすることができます。
例えば、「事業計画がうまくいくかどうか」という心配事を書き出すと、以下のようになります。
- 心配事：事業計画がうまくいくかどうか
- 原因：市場調査や競合分析が不十分だったり、収益モデルや費用対効果が不明確だったりする可能性がある
- 影響：投資家や顧客からの信頼を失ったり、収益や利益が減ったりする可能性がある
このように、心配事を書き出すことで、自分が何に対して不安を感じているのか、どんなリスクがあるのかを把握することができます。
ステップ2：心配事に対する行動や計画を立てる
次に、心配事に対する行動や計画を立てることで、解決策を見つけることができます。
行動や計画は、具体的で実現可能なものにしましょう。
また、期限や目標も設定することで、進捗や成果を測ることができます。
例えば、「事業計画がうまくいくかどうか」という心配事に対する行動や計画は、以下のようになります。
- 行動：市場調査や競合分析を再度行う
- 計画：1週間以内に市場調査レポートと競合分析レポートを作成する
- 目標：市場ニーズや競合優位性を明確にする
- 期限：2023年9月30日
このように、行動や計画を立てることで、自分が何をすべきか、いつまでにすべきかを明確にすることができます。
ステップ3：行動や計画を実行する
最後に、行動や計画を実行することで、心配事を解決することができます。
実行する際は、以下のポイントに注意しましょう。
- 実行前に自分の気持ちや状況を整理する
- 実行中に障害や困難に直面したら柔軟に対応する
- 実行後に自分の成果や反省点を評価する
例えば、「市場調査や競合分析を再度行う」という行動を実行する際は、以下のようにします。
- 実行前：自分の気持ち（不安や期待）- 実行前：自分の気持ち（不安や期待）や状況（時間や資源）を確認し、必要な準備や調整をする
- 実行中：市場調査や競合分析の方法やツールを選択し、データを収集・分析・整理する。障害や困難に直面したら、原因を特定し、解決策を探す
- 実行後：市場調査レポートと競合分析レポートを作成し、事業計画に反映させる。自分の成果（市場ニーズや競合優位性の明確化）や反省点（市場調査や競合分析の改善点）を評価する
このように、行動や計画を実行することで、心配事を解決することができます。
実行することで、自分の能力や経験を高めることもできます。
解決不可能な心配事から離れる
解決不可能な心配事から離れるためには、以下の3つの方法が有効です。
- 方法1：心配事を受け入れる
- 方法2：心配事を置き換える
- 方法3：心配事を共有する
方法1：心配事を受け入れる
解決不可能な心配事は、自分ではコントロールできないものです。
そのため、どれだけ考えても無駄です。
むしろ、考えすぎることで、自分の気持ちや状況を悪化させてしまいます。
そこで、解決不可能な心配事は、受け入れることが大切です。
受け入れるということは、心配事が現実に起こるかどうかはわからないし、起こったとしても自分ではどうしようもないということを認めることです。
受け入れることで、心配事に対する執着や抵抗を手放すことができます。
例えば、「競合他社に差をつけることができるかどうか」という心配事を受け入れると、以下のようになります。
- 心配事：競合他社に差をつけることができるかどうか
- 受け入れ方：競合他社の動向や市場の変化は自分ではコントロールできない。競合他社に差をつけられるかどうかはわからないし、差をつけられなかったとしても仕方がない。自分は自分のビジネスに集中するだけだ
このように、心配事を受け入れることで、自分の責任範囲や影響力を明確にすることができます。
方法2：心配事を置き換える
解決不可能な心配事は、ネガティブな思考パターンです。
ネガティブな思考パターンは、自分の気持ちや行動に悪影響を与えます。
そのため、ネガティブな思考パターンは、ポジティブな思考パターンに置き換えることが有効です。
ポジティブな思考パターンは、自分の気持ちや行動に良い影響を与えます。
例えば、「競合他社に差をつけることができるかどうか」という心配事を置き換えると、以下のようになります。
- 心配事：競合他社に差をつけることができるかどうか
- 置き換え方：競合他社に差をつけることができるかどうかではなく、自分のビジネスの価値や強みを高めることにフォーカスする。自分のビジネスには、競合他社にはないユニークな特徴や魅力がある。自分のビジネスに自信を持つ
このように、心配事を置き換えることで、自分の気持ちや行動をポジティブにすることができます。
方法3：心配事を共有する
解決不可能な心配事は、自分だけで抱え込むと、孤独や苦しみを感じることがあります。
そのため、心配事を共有することが有効です。
心配事を共有することで、以下のメリットが得られます。
- 心配事を吐き出すことで、ストレスや不安を軽減することができます。
- 心配事を聞いてもらうことで、支えや励ましを得ることができます。
- 心配事に対する他人の意見やアドバイスを聞くことで、新たな視点や気づきを得ることができます
例えば、「競合他社に差をつけることができるかどうか」という心配事を共有すると、以下のようになります。
- 心配事：競合他社に差をつけることができるかどうか
- 共有相手：信頼できる友人や家族、同業者や先輩、コーチやメンターなど
- 共有方法：電話やメール、SNSやチャット、オンラインやオフラインのコミュニティなど
- 共有効果：心配事を話すことで気持ちが楽になったり、相手からの応援や助言を受けたりする
このように、心配事を共有することで、自分だけで悩まずに済むことができます。
まとめ
起業家の不安は、誰もが抱えるものです。
しかし、不安は無駄なエネルギーの消耗です。
不安に振り回されずに、自信を持って起業活動に取り組むためには、以下の方法を試してみましょう。
- 心配事の種類を見分ける
- 解決可能な心配事に対処する
- 解決不可能な心配事から離れる
これらの方法を実践することで、起業家の不安は解消されます。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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