「どうしてもブログが書けないんです…」
まるで重い足かせをつけられたように、キーボードの前に座っても、なかなか言葉が出てこない。
頭の中はぼんやりとして、何を書けばいいのかすら見当もつかない。
そんな苦しい状況を想像すると、胸が締め付けられるような思いがします。
でも、ちょっと立ち止まって、考えてみてください。
本当にそれは「できない」ことなのでしょうか？
辞書を引くと、「できない」とは「成すことが難しい。可能でない。不可能である」とあります。
つまり、自分の力ではどうしようもない、絶対的に不可能なこと。
それが「できない」という言葉の本来の意味です。
では、ブログを書くことは、本当にそこまで「不可能」なことなのでしょうか？
もしかしたら、私たちは無意識のうちに、「できない」という言葉の陰に隠れて「しない」という選択をしてしまっているのではないでしょうか。
「できない・できなかった」のではなく、「しない・しなかった」。
そう考えると、少しドキッとしませんか？
無意識の自己否定。「できない」という言葉が作り出す負のループ。
「できない」という言葉は、まるで魔法の呪文のように、私たちの心に深く根を下ろします。
さらに、この言葉には、自分の能力が低い、あるいは劣っている、というニュアンスも含まれています。
だからこそ、安易に「できない」を連発してしまうと、まるで自分で自分の価値を下げているようなもの。
自分の能力に、自ら「値下げシール」を貼っているような状態なのです。
自分自身を低く評価することで、自己肯定感はどんどん低下していきます。
「やっぱり私にはできないんだ…」という思い込みが強化され、ますます行動できなくなる。
これは、まさに負のスパイラルです。
「できない」という言葉を使えば使うほど、「できない」という状態が、私たちの深層心理に深く刻まれ、「それが普通」になってしまうのかもしれません。
まるで、ずっと曇り空を見上げているうちに、晴れた日の空の色を忘れてしまうように。
「しない」選択を認める勇気。
では、この「できない」の呪縛から解放され、実際にブログを書くためには、一体どうすればいいのでしょうか？
その答えは、意外とシンプルかもしれません。
それは、「しない」という選択をしてきた事実を、まずはしっかりと認めること。
そして、なぜ「しない」という選択をしてきたのか、その理由や課題を明確にすることから始まるのです。
まるで、絡まった糸を解きほぐすように、一つ一つの理由や課題を丁寧に見ていくことで、解決の糸口が見えてくるはずです。
例えば、「忙しくて書く時間がない」という理由があるとします。
そこで思考停止するのではなく「本当に全く時間がないのだろうか？」「1日のうち、ほんの少しの時間でも作れないだろうか？」と、問いかけてみるのです。
驚くことに、どんなに忙しい毎日を送っている人でも、1日のうちに10分程度の時間なら、意外と見つけられるものです。
通勤時間、休憩時間、寝る前の少しの時間…。
まずは、「ブログを書く時間」として、その10分を作ってみる（「する」と決める）。
そして、その10分でできることを考えるのです。完璧な記事でなくてもいい。
まずは、頭に浮かんだアイデアを箇条書きにするだけでもいい。
一行でも二行でもいいから、何かを書いてみる（「できた」という小さな成功体験を積み重ねる）。
「しない」？「する」？そして「できた」へ。
この小さな成功体験のサイクルを繰り返すことで、少しずつ達成感を感じるようになります。
すると、最初は苦痛だったブログを書くという行為が、いつの間にか「楽しい」「面白い」と感じられるようになるかもしれません。
言葉が変われば、行動が変わる。「できない」の呪縛から解き放たれるために。
「言葉は心を表す鏡」と言われます。
私たちが普段何気なく使っている言葉は、私たちの思考や感情、そして行動に大きな影響を与えているのです。
「できない」という言葉に逃げるのではなく、「しない」という選択をしたことを正直に認めること。
そこから、初めて行動の変化が生まれます。
まるで、固く閉ざされた扉を開けるための、最初の小さな一歩を踏み出すように。
もし、あなたが「ブログを書けない」と悩んでいるのなら、今日から少しだけ、使う言葉を変えてみませんか？
「できない」ではなく、「まだ、していないだけ」。
たったそれだけの言葉の変化が、あなたの心に小さな光を灯し、新たな一歩を踏み出す勇気をくれるかもしれません。
「できない自分」を変えるために、まずは「できない」という言葉を手放してみる。
それは、自分自身を解放し、本当にやりたいことに向かって進むための、大切な第一歩なのですから。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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